Ingen dålig resmage
Många kan uppleva efter några dagars vistelse utomlans vid varmare breddgrader att magen inte är som den ska.
Mitt tips som jag har fått av en sjuksköterska är att dricka från1a dagen minst en flacka mineral vatten (bubbelvatten).
Vanligt vatten innehåller inte några mineraler eller salter som våra tarmar behöver. Med vanligt vatten hjälper man bara till med att skölja tarmen från mineraler och salter och magen har svårt att binda maten. När man svettas så avsöndras även mineraler och salter från tarmen mycket fort. Man skall även tänka på att salta lite extra på maten som innehåller samma ämne.
Det har hjälp mig på mina resor och har aldrig haft problem med dålig resmage. Ett mycket enkelt sätt att slippa dålig mage och äta tabletter av olika de slag
Mitt tips som jag har fått av en sjuksköterska är att dricka från1a dagen minst en flacka mineral vatten (bubbelvatten).
Vanligt vatten innehåller inte några mineraler eller salter som våra tarmar behöver. Med vanligt vatten hjälper man bara till med att skölja tarmen från mineraler och salter och magen har svårt att binda maten. När man svettas så avsöndras även mineraler och salter från tarmen mycket fort. Man skall även tänka på att salta lite extra på maten som innehåller samma ämne.
Det har hjälp mig på mina resor och har aldrig haft problem med dålig resmage. Ett mycket enkelt sätt att slippa dålig mage och äta tabletter av olika de slag
Viktigare är nog att undvika kranvattnet som har annorlunda bakterieflora än vi har. Ibland är vattnet i kranarna så hårt klorerat att det stinker badhus om det vilket borde göra det ännu lättare att undvika. Brukar själv enbart dricka "flaskvatten" ,beroende på hur lång tid jag skall stanna, minst första veckan. Har hittills aldrig varit magsjuk trots att jag äter det mesta...
Saltet håller jag bara delvis med om. Det är viktigt om det är varmt och man förlorar mycket vätska, annars (vintertid) kan det faktiskt ha motsatt effekt - du kan bli sjuk av för mycket salt!
Saltet håller jag bara delvis med om. Det är viktigt om det är varmt och man förlorar mycket vätska, annars (vintertid) kan det faktiskt ha motsatt effekt - du kan bli sjuk av för mycket salt!