Blogg

Träningsresor pratar vi mycket om just nu. Då måste vi ju såklart även prata yoga och yogaresor. Yoga har blivit väldigt poppis de senaste åren och många vill kunna yoga på sin semester. Idag är det många charterarrangörer som erbjuder träning och yoga på deras hotell, och fler blir det hela tiden. Sen har vi de utpräglade yogaresorna. Resorna där du reser för att yoga helt enkelt. Vi blev nyfikna och var tvungna att höra med en expert på området, vår egen favorit-lärare yoga-Johanna. Johanna Andersson har praktiserat yoga i mer än 15 år. Idag jobbar hon som personlig tränare och yogalärare i Göteborg och online. Hon driver också företaget Global Yoga.

"Helt ärligt så gör det mig till en bättre människa, mentalt, emotionellt och fysiskt. Jag är bekväm och stolt i min kropp, jag har lättare för att fokusera och prioritera samt att yogan håller mig grundad och öppen i mina känslor. Ett perfekt redskap för balans helt enkelt."

Här får du yoga-Johannas bästa resetips:

Dina topp-3 resmål för yoga?
LA, London och Bali. Det behöver absolut inte vara ett varmt resmål.

Anser du att intresset för att kombinera yoga och resor ökat?
Ja, absolut. Yoga är hett. Folk vågar mer nu också, det är inte bara proffsen som åker på yogaresor. Det är också mer utbrett nu, mer lättillgängligt och billigare.

Vem åker då på en yoga-resa?
Det kan vem som helst göra, oavsett nivå. Både utövare som tenderar att bli lärare och de som aldrig yoga förut. Det viktigaste är att göra research innan, kolla upp läraren och vem du vill yoga för. Du kan alltid fråga läraren så att det blir på de nivån du tänkt och som passar dig.

Vad ska man tänka på när man vill yoga på semestern?
Att ta seden dit man kommer. Även att inte gå ut för hård. Du måste lyssna på kroppen så att du inte blir skadad. Om det är varmt, drick mycket vatten och kokosvatten. Det är också viktigt att du checkar ut från vardagen. Logga ut från de sociala medierna och lägg bort mobilen.

Vad behöver man ta med sig förutom mattan?
Ingenting. Du kan yoga vart som helst, när som helst. Du behöver egentligen inte ens en matta. Det finns väldigt bra resemattor som du kan vika istället för att rulla, så får dem plats i resväskan. Dessa är ganska tunna, så lägg dom på en handduk eller på den befintliga yogamattan.

Nu vill vi veta dem tre enklaste/mest effektiva/bästa yogaövningarna?
Solhälsningen, då får man med sig allt. Sök på YouTube om du inte kan den.
Djup squat, den gör jag dagligen.
Shivasarna, avslappningen. Harmoni är viktigt. Det kan ta ett tag innan man hittar det i vardagen. Avslappning ute i naturen är grymt.

Vilken är din favoritposition?
Djup squat, den gör jag varje dag, i vardagen. Även brygga och bakåtfällning. Du är alltid framåtlutad annars, framför datorn, när du tar hand om dina barn med mera.

Vart går din nästa resa?
Jag brukar göra 6 långresor per år. Men i år ska vi flytta till hus och får barn i maj så nästa resa går till Bali i början av 2017.

Kolla in Johannas Instagram, fylld med härliga bilder och videos på yoga, resmål och annan inspiration. Du kan också läsa mer på Johannas hemsida.

Tusen tack Johanna för dina tips.

/Paulina