Blogg

Vi har just inlett ett oerhört spännande samarbete med äventyraren Erik Olsson som kommer att ha fokus på att inspirera och engagera våra medlemmar/läsare till en mer aktiv tillvaro, såväl här hemma i Sverige som utomlands på resan, varhelst i världen.

Erik har t.ex. cyklat till Gibraltar, bestigit vulkaner, sprungit långlopp och mycket mer som ni kommer få höra om i våra kanaler. Känns mycket spännande att ha Erik ombord! Välkommen!

Tränar du på semestern? Erik kommer att ge dig flera tips på hur du kommer igång!

Ni hittar mer info Erik äventyraren på ultreiax.se

Fler och fler arrangörer erbjuder resor med fokus på träning och hälsa. Nazar har tillsammans med Fitness24seven resor i maj med träning, föreläsningar och inspiration. I den här resan ingår verkligen allt, du följer bara med och njuter fullt ut av träning, värme och avkoppling.
- all inclusive 1 vecka i dubbelrum
- all gruppträning
- inspirationsföreläsningar och workshops
- sol, bad och avkoppling
- träffa nya människor
- flyg tur och retur samt transfer
- mat på flyget

Hotellet heter Pegasos World och ligger vid sandstranden längs Antalyakusten. Under veckan finns ett tränings- och aktivitetsprogram där du fritt väljer vad du vill delta i.
Utresedatum finns från Köpenhamn 30/4 och 7/5, Göteborg 1/5 och 8/5, Stockholm 7/5 och Östersund 8/5. Pris från 8 998 kr per person.

Träningsresor pratar vi mycket om just nu. Då måste vi ju såklart även prata yoga och yogaresor. Yoga har blivit väldigt poppis de senaste åren och många vill kunna yoga på sin semester. Idag är det många charterarrangörer som erbjuder träning och yoga på deras hotell, och fler blir det hela tiden. Sen har vi de utpräglade yogaresorna. Resorna där du reser för att yoga helt enkelt. Vi blev nyfikna och var tvungna att höra med en expert på området, vår egen favorit-lärare yoga-Johanna. Johanna Andersson har praktiserat yoga i mer än 15 år. Idag jobbar hon som personlig tränare och yogalärare i Göteborg och online. Hon driver också företaget Global Yoga.

"Helt ärligt så gör det mig till en bättre människa, mentalt, emotionellt och fysiskt. Jag är bekväm och stolt i min kropp, jag har lättare för att fokusera och prioritera samt att yogan håller mig grundad och öppen i mina känslor. Ett perfekt redskap för balans helt enkelt."

Här får du yoga-Johannas bästa resetips:

Dina topp-3 resmål för yoga?
LA, London och Bali. Det behöver absolut inte vara ett varmt resmål.

Anser du att intresset för att kombinera yoga och resor ökat?
Ja, absolut. Yoga är hett. Folk vågar mer nu också, det är inte bara proffsen som åker på yogaresor. Det är också mer utbrett nu, mer lättillgängligt och billigare.

Vem åker då på en yoga-resa?
Det kan vem som helst göra, oavsett nivå. Både utövare som tenderar att bli lärare och de som aldrig yoga förut. Det viktigaste är att göra research innan, kolla upp läraren och vem du vill yoga för. Du kan alltid fråga läraren så att det blir på de nivån du tänkt och som passar dig.

Vad ska man tänka på när man vill yoga på semestern?
Att ta seden dit man kommer. Även att inte gå ut för hård. Du måste lyssna på kroppen så att du inte blir skadad. Om det är varmt, drick mycket vatten och kokosvatten. Det är också viktigt att du checkar ut från vardagen. Logga ut från de sociala medierna och lägg bort mobilen.

Vad behöver man ta med sig förutom mattan?
Ingenting. Du kan yoga vart som helst, när som helst. Du behöver egentligen inte ens en matta. Det finns väldigt bra resemattor som du kan vika istället för att rulla, så får dem plats i resväskan. Dessa är ganska tunna, så lägg dom på en handduk eller på den befintliga yogamattan.

Nu vill vi veta dem tre enklaste/mest effektiva/bästa yogaövningarna?
Solhälsningen, då får man med sig allt. Sök på YouTube om du inte kan den.
Djup squat, den gör jag dagligen.
Shivasarna, avslappningen. Harmoni är viktigt. Det kan ta ett tag innan man hittar det i vardagen. Avslappning ute i naturen är grymt.

Vilken är din favoritposition?
Djup squat, den gör jag varje dag, i vardagen. Även brygga och bakåtfällning. Du är alltid framåtlutad annars, framför datorn, när du tar hand om dina barn med mera.

Vart går din nästa resa?
Jag brukar göra 6 långresor per år. Men i år ska vi flytta till hus och får barn i maj så nästa resa går till Bali i början av 2017.

Kolla in Johannas Instagram, fylld med härliga bilder och videos på yoga, resmål och annan inspiration. Du kan också läsa mer på Johannas hemsida.

Tusen tack Johanna för dina tips.

/Paulina

Träning och ännu mera träning. Charterarrangörerna fokuserar mer och mer på träning. Nu har Fritidsresor ett nytt hotellkoncept som heter Robinson. På dessa hotell finns det alltid gym, spa, dagliga träningspass med proffsiga coacher, sporter som cykling, segling och paddling, minst en à la carte-restaurang plus bufférestaurang med WellFood Corner samt events med specialfokus. Vissa har golfbana, andra tennisbanor, segling, racercyklar eller motorcyklar.

Och vad är då WellFood. Jo, det är en hel avdelning i bufférestaurangen som är tillägnad dig som vill äta balaserat, närodlat och extra hälsosamt. Hög protein utan onödiga kolhydrater. Allt är komponerat av träningsexperten Silvie Gilbert.

Just nu finns sex Robinson-hotell; på Kreta, i Kemer, två i Jandia, i Cala d'Or och i Belek.

Sugen? Läs mer om Robinson hos Fritidsresor.

/Paulina

Ving har inlett ett samarbete med En svensk klassiker. Tillsammans ska de anordna resor där du kan simma, cykla och springa inför loppen som ingår i en svensk klassiker. Första resan går till Mallorca i höst. Just nu ser Ving över vilka hotell som passar bäst för en riktig träningsresa.

– Resan som livsstilsförbättring är en tydlig trend vi kan se, att vi vill få ut någonting bestående av vår semester. Ett tecken på det är att allt fler vill träna på semestern och vårt samarbete med En Svensk Klassiker är ett utmärkt sätt att bemöta den efterfrågan vi ser bland många av våra kunder, säger Magdalena Öhrn, informationschef på Ving.

En perfekt uppladdning om du ska ge dig på En svensk klassiker 2017. Lycka till!

/Paulina

Idag lyfter ett plan med våra svenska Olympier till Playitas på Fuerteventura. Här väntar allt från träning och uppladdning till att skapa lagkänsla och prova nya OS-kollektionen inför sommrens OS i Rio. Apollo står värd för att anordna läger för Sveriges Olympiska Kommitté. Det är bland annat friidrottarna Charlotta Fougberg, Michel Torneus och Erika Jarder som ska få träna på Playitas friidrottsbanor.
Att träna på resan är något som många vill göra. Just nu har Apollo 1000 kr rabatt per bokning på alla träningshotell. Gäller avresor 11/1-12/6, boka senast 23/11. Kanske vill du också boka en resa till Playitas och träna där alla våra stjärnor gjort sin uppladdning inför OS?
Du kan följa Olympierna och hur det går på Playitas inne hos Apollo här.

Vi önskar våra Olympier lycka till på träningslägret!

/Paulina

Resfredag.se är en av resebloggarna jag har uppmärksammat tidigare genom Veckans Reseblogg. Aniika har nu gjort ett inlägg med bra tips för dig som vill träna på semestern. Och det vill ju väldigt många göra. Det behöver inte vara så svårt eller krångligt. Och du behöver inte bo på ett flådigt träningshotell. Aniikas tips är,

Res i träningskläderna. Jag brukar ofta resa i mina träningskläder. Dels för att spara plats i resväskan, men framför allt för att träningsplaggen är mina absolut bekvämaste plagg i garderoben.

Hämta träningsinspiration på internet. Det finns en uppsjö av användbara styrkepass utan redskap att inspireras av på internet. Själv botaniserar jag ofta och gärna bland Lofsans träningspass från hennes blogg. Perfekt att börja (eller för all del sluta) dagen med att riva av ett av Lofsans grymma pass på hotellrummet.

Upptäck resmålet på språng. Det finns få roligare sätt att upptäcka en stad på än under ett löppass. Har du inte gjort det innan – testa sightseeing på löpande fot nästa gång du besöker ett nytt resmål! Globetrottern Pernilla Bredolt är en expert på området och upptäcker gärna nya städer på språng.

Idrott ger nya vänskapsband. Idrott i olika former är ett utmärkt sätt att skapa nya vänskapsband, här spelar det ingen roll om du inte talar samma språk som dina medspelare. Om du tar med dig en fotboll eller volleyboll till stranden och börjar lira kan jag kan garantera att du för eller senare får sällskap.

Du blir snyggare! Energin efter ett bra träningspass gör dig både piggare och gladare – och kommer att framkalla ett extra glow i hyn som inte ens den bästa solbrännan i världen kan ge dig.

Tjohoo, nu vill i alla fall jag ut och resa och träna, gärna springa och samtidigt upptäcka en ny stad. Läs mer här om olika träningsresor.

/Paulina

Vill du också ha möjlighet att träna under din semester? Då finns ett bra erbjudande just nu. Apollo är Sveriges största arrangör av träningsresor. Resorna ger dig möjlighet att kombinera sol och bad med träning av alla de slag.

Just nu har Apollo en rabatt på 500kr per person på deras träningsresor. Passa på att boka sommarens sol och bad-resa där du också har möjlighet att träna bra.

/Paulina

Känner du för sol och bad men också sköna träningspass av olika slag? Då är en träningsresa perfekt för dig. Apollo har många olika träningsresor. Deras träningshotell på Playitas är en anläggning för dig som älskar träning i alla former. Här finns bland annat Kanarieöarnas största gym, tennisbanor, löparbanor, 50m simbassäng, golfbana och massor av ledda träningspass. Apollo har också ett gäng andra hotell med fokus på träning i bland annat Turkiet, Portugal, Grekland och Thailand.

Just nu får du 500 kr i rabatt per person på alla träningsresor. Rabatten gäller avresa mellan 12/1-15/10 2015. Du kan boka med rabatt fram till 14/12. Ange rabattkod KLIPPET i bokningen.

Du kan läsa mer om olika träningsresor här.

/Paulina

Är du en resenär som gärna tränar på semestern? Se då till att boka ett hotell som har tillgång till gym. I sommar erbjuder Ving gratis gym på alla sina Sunwing Family Resorts. Många av gymanläggningarna har dessutom byggts ut och blivit ännu bättre. Nytt för säsongen är även att du kan få en personlig tränare på två hotell i Grekland. Ving har sedan tidigare ett samarbete med SATS där du kan gå på kostnadsfria träningspass. Nu finns det inga ursäker, allt är bäddat för att du ska kunna varva lata dagar med tuffa träningspass.

/Terese