Blogg

Gillar du att springa lopp och att njuta under solen på en paradisstrand? På Seyschellerna kan du uppleva både och. Varje år anordnar de ett eko-vänligt marathon. Loppet startade 2008 av Mr. Dong Chang Jeong för att attrahera långväga löpare och fritidsresenärer till Seyschellerna. Det är också ett sätt att stärka Seychellernas varumärke världen över. Vad innebär då detta eko-marathon? Jo, det innebär att löparna erbjuds en unik möjlighet att springa genom en av världens häftigaste miljöer samtidigt som sinne, kropp och själ harmoniserar med naturen. På kvällen ordnas en galamiddag för att bland annat hedra vinnarna.
Sugen? I år går det av stapeln den 28 februari.
Eller så satsar du på nästa år.
Läs mer om Seyschellernas eko-marathon här.

/Paulina

Charlotta Fougberg är precis hemkommen från ett långt träningsläger på hög höjd i Sydafrika. Hon är van att resa den här tjejen. Det blir läger på platser med bra förhållanden och väder samt tävlingar runt om i världen. I sommar är planen att åka till Rio, men innan dess lär det bli en hel del resor till andra platser. Detta betyder ju att Charlotta är specialist på att träna på resor, därför bad jag henne om sina bästa tips.

Vad är ditt bästa packningstips för en träningsresa?
- 2 par jogginskor
- Sportdryck/vätskeåterställare
- Foamroller
- GPS-klockan

När man är ute på resande fot är det mycket snabbmat, hur gör du för att äta nyttigt på exempelvis flygplatser och när du är på väg?
Jag tar alltid med mig proteinpulver (då jag näst intill alltid kan få tag i vatten till), energibar, äpplen och mandlar.

Vilket är det bästa och lättaste löppasset för någon som är på sin semesterresa?
Spring bara ut vart du än är och hitta en runda och njut av naturen eller staden under ett distanspass. Efter det kan du alltid göra några bra övningar på en strand eller gräsmatta ex. utfallsteg eller plankan hela bålen runt. Använd fantasin, det finns oändligt många varianter av alla övningar.
Om intervallpass så gillar jag när jag kan koncentrera mig på ett set i taget såsom 2x(4-3-2min) vila 1min setvila 3min. 8-10x1000m vila 1-2min har sin charm med och är mentalt mer utmanande och kul med fartvariation.
Jag tror på stretch/rörlighet efter ett pass. Det hjälper mig mycket för att få ut steget och undvika skador.

Vilken är din häftigaste löpupplevelse?
Det är antingen när jag var i Kenya när alla barnen som bor där kom och sprang med och skrattade eller i Lesotho där fåraherdarna slängde av sig sina mantlar och sprang med. Båda upplevelserna spred glädje och enkelhet.

Vilket är ditt favoritresmål?
Favoritresemål är där det finns chans att jag får uppleva landet genom de som bor där och där jag får testa mat jag inte ätit innan. För träningsläger gillar jag Dullstroom i Sydafrika och St Moritz i Schweiz. För semester gillar jag Italien och Australien. Nytt resmål jag gärna vill till är Victoriafallen där det finns möjlighet att uppleva flera olika länder runt omkring.

Snart stundar en av de viktigaste somrarna för Lotta som har både EM och OS att se fram emot. För två år sedan sprang hon hem ett fantastiskt EM-silver. Vad är målet för sommaren?
Mål med sommaren är att slå mitt egna svenska och nordiska rekord, EM- och OS-guld på 3000m hinder.

Följ Lottas resor och framfart på banorna på hennes Instagram eller Facebook.

Stort tack Lotta för dina tips och stort lycka till i sommar!

Apollo har redan ett gäng träningsresor. Nu får du en unik möjlighet att kombinera terränglöpning med sol och bad i Parga, Grekland. Den här terränglöpningen är något unikt, Du får uppleva två löppass i Pindusbergens makalösa natur. Löpningen sker bland raviner, fritt växande vitlök, oregano och salvia. Har du tur kan du också få se varg, räv, brunbjörn, vilda hästar, rådjur, lodjur och vildsvin.

Löppassen leds av löpcoacher från Urban Tribes Sverige och lokala bergsguider. Du får också chasen till ett dopp i en draksjö och två nätter i ett riktigt vildmarksresort. Sedan avslutas veckan med sköna nätter i Parga med sol och bad.
Det låter inte helt fel va? Läs mer hos Apollo här.

Resan går 28 september - 5 oktober och kostar 7 998 kr.