Acai-bowl är väldigt trendigt och det krävs en hel del ingredienser för att göra en men har du en gång gjort det så har du många av ingredienserna hemma och det är så värt det. Testa denna smarriga!
Jordgubbar är rika på betakaroten, mangan och c-vitamin vilket är effektivt mot förkylningar och infektioner.
Ingredienser:
150gram fryst mango i bitar
1 1/4 osötad mjölk (t.ex. havre, soja eller ris)
75gram frysta jordgubbar
75gram frysta hallon
3msk vaniljproteinpulver (går att utesluta om man vill)
4msk naturell yoghurt
1msk Acai-pulver
Topping:
Jordgubbar, 1 msk chiafrön, 1 msk krossade linfrön, 1 msk osötade kokosflingor, 1 msk gojibär, några skivor banan.
Mixa alla ingredienser till en slät smet. Häll över i skål och tillsätt toppingen. Smaklig spis!
Häng med på den stora trenden, Acai Bowls! En varm sommardag behöver du både något läskande men mättande.
2 matskedar acai pulver (tillsätt mer efter smak)
En fryst mogen banan
½ dl frysta blåbär eller björnbär
1 dl hallon (frysta)
1 kiwi
2 dl kokosvatten, mandelmjölk eller havremjölk
Mixa alla ingredienser, börja med vätska och acaipulver för att sedan fylla på med de frysta ingredienserna. Då denna acai smoothie bowl innehåller mycket bär kan den bli ganska syrlig, därför kan du tillsätta lite honung eller vaniljsocker.
Mandlar, chiafrön, färska hallon/blåbär, färsk mango alternativt äppel och kokoschips.
Kommentarer
Inga kommentarer.Kommentera
Avbryt svar