Blogg

2 matskedar acai pulver (tillsätt mer efter smak)
En fryst mogen banan
½ dl frysta blåbär eller björnbär
1 dl hallon (frysta)
1 kiwi
2 dl kokosvatten, mandelmjölk eller havremjölk

Mixa alla ingredienser, börja med vätska och acaipulver för att sedan fylla på med de frysta ingredienserna. Då denna acai smoothie bowl innehåller mycket bär kan den bli ganska syrlig, därför kan du tillsätta lite honung eller vaniljsocker.

Mandlar, chiafrön, färska hallon/blåbär, färsk mango alternativt äppel och kokoschips.

1 citron
1/2 gurka
1 lime
1 passionsfrukt
1 bit ingefära
Några myntablad
1 liter vatten

Tvätta alla frukter noga och grönsaker och skiva tunt.
Lägg ingredienserna i en karaff och fyll till toppen med vatten.
Låt stå i kylskåp över natten och njut av detoxvattnet inom 2 dagar.
Om du dricker en liter vatten på dag 1, kan du fylla upp karaffen igen och låta det dra en andra natt med samma ingredienser. Lägg i mer ingefära för större effekt.

Citron och lime är vätskedrivande, hjälper till att sänka kolestorolnivån, motverkar förkylning, influensa och hosta tack vare sina naturliga antioxidantiska egenskaper. Gurka är antagligen det bästa vätskedrivande medel som finns samt blodtryckssänkande. Ingefära motverkar kramper, lindrar illamående och dämpar matsmältningsbesvär. Myntablad ger en trevlig uppfriskande smak till ditt detoxvatten och förbättrar flödet av galla från levern till gallblåsan. Passionsfrukt innehåller signifikanta mängder av vitaminer och mineraler, är rik på fibrer och antioxidanter. Passionsfrukt är bra för hjärt-systemet, lever, urinvägar och laxerande effekt som är bra den som vill minska i vikt.

Följ gärna Detoxvatten på Instagram för inspiration! »

Fler bra recept inför sommaren »

I Makedonien kan du upptäcka naturen och kulturen är något som de månar om. City of Ohrid som är skydd under UNESCO är ett exempel på det och det är en av de äldsta bebyggelserna i Europa. Vackra Ohrid lake som ligger precis intill staden är den djupaste och äldsta naturliga sjön i Europa och är en populärt resemål hos turister från hela världen.

Makedonien har mer än 230 soldagar om året. Landet är torrt och varmt under sommaren och har mestadels kalla vintrar. Beroende på vilken del av landet som man befinner sig i så är klimatet varierande det råder både medalhavsvärme och vissa delar mer skandinaviskt. Vilket möjliggör träning åretom, populära aktiviteter som klättring, vattensporter, cykling och vinteraktiviteter.

Det traditionella köket är känt för mat och viner med influenser från Medelhavet och Mellanöstern. Makedonien är ett land känt för dess viner och goda mat. Det var efter Andra Världskriget som vinindustrin växte och produktionen nådde toppen. I Makedonien är det populärt med vinturer, då man ofta får möjlighet att testa olika sorters viner från olika distrikt tillsammans med traditionell mat från regionen.

Makedoniens utmärkta kombination av aktiviteter och nöje, med alla bekvämligheter som sol, bad och äventyr gör det till ett land du sent kommer glömma.

Boka flyg till Makedonien »

Topp 5

1. Mythos – Billiga resor till Grekland »
2. Peroni – Billiga resor till Italien »
3. Estrella – Billiga resor till Spanien »
4. Karlovacka – Billiga resor till Kroatien »
5. Kronenburg – Billiga resor till Frankrike »

Erbjudanden All inclusive »

Grekland klart det mest eftertraktade resmålet i sommar. Spanien är som alltid populärt och uppstickare för i år är Kroatien.

1. Grekland
2. Spanien
3. Kroatien
4. Cypern
5. Turkiet

Baserat på söktningar på Reseguiden.se mellan 1 januari - 10 april 2017.

Focaccia är ett bröd från Italien bakat i långpanna, som kryddas med olivolja, salt och olika kryddor. För extra god smak tillsätt färska cocktailtomater.

Det här behöver du:

• 25 g färsk jäst, 1/2 pkt


• 3 dl ljummet vatten


• 0,5 dl olivolja


• 2 msk honung


• 1 msk flingsalt


• 7 dl vetemjöl


• Olivolja till plåten


• En nypa flingsalt och eventuellt lite färsk rosmarin att strö över

Gör så här:

Vispa ut jästen med vatten, olivolja, honung och flingsalt i en bunke. Tillsätt lite vetemjöl i taget och arbeta samman till en deg och knåda den i cirka 5 minuter.

Jäs degen till dubbel storlek i en bunke täckt med bakduk, i cirka 35 minuter. Sätt ugnen på 220 grader, varmluft. Häll ut degen på mjölat bakbord och dela den i 2 delar, knåda den lite och lägg på två oljade plåtar med lite flingsalt i botten.

Platta ut degarna tills de är cirka 1-2 cm tjocka och låt jäsa under bakduk till dubbel storlek, cirka 30 minuter. Krossa hela kvistar med rosmarin i mortel. Tillsätt lite olivolja och gnugga rund rosmarin och olja i morteln. Sätt fingrarna i degen så att det en formas massa hål, ringla över rosmarinoljan och strö över flingsalt. Baka brödet i mitten av ugnen tills det är gyllene, cirka 10 minuter.

Buon appetito!

Psst. Väcktes reslusten? Jämför din resa till Italien här på Reseguiden.

Den här ansiktsmasken med avokado är väldigt återfuktande och speciellt bra för torr hy.

Recept:

Kanske ett hemmaspa med härlig musik från vår playlist Chillax, fotbad och avokadoansiktsmask i helgen?

Vi har kollat upp vilka städer med strand som det söks mest på just nu och hit reser svenskarna helst just nu:

1. Barcelona

2. Palma de Mallorca

3. Malaga

4. Chania

5. Alicante

Varför inte prova ett av dessa härliga resmålen under våren? På Reseguiden hjälper vi dig att hitta den bästa resan:

- Flyg till storstäder »
- Weekendresor vid medelhavet »
- Erbjudanden på weekendresor »
- Weekendresor till alla storstäder »

Här är fem böcker med reseskildringar som är så vackra och fulla av så sinnliga beskrivningar att det får oss att vilja boka en resa idag.

Röster från Marrakech
En mycket beskrivande bok med levande bilder av vardagslivet i Marrakech. Författaren Elias Canetti fick Nobelpriset i litteratur 1981 och har fyllt den här boken med skildringar av basarer, kaféer, gator, människor, tiggare, språk, kultur och allt som hör denna spännande stad till. Så om du planerar en resa till Marrakech borde du läsa denna boken först!
Boka din resa till Marrakech här »

The Secret Life of Bees – South Carolina
Handlingen utspelar sig i South Carolina 1964 och handlar om Lily Owens som bor med sin våldsamma far och hembiträdet Rosaleen som med tiden har blivit hennes extramamma. Lilys liv är starkt präglad av det vaga minnet av när hennes mor dödades. När Rosaleen lyckas förolämpa tre av stadens största rasister så beslutar sig Lily att de ska fly. De går till Tiburon i South Carolina, staden som sitter på hemligheten om hennes mors död. De flyttar in hos tre systrar som jobbar med biodling och så småningom får Lily nystat upp trådarna kring mysteriet med sin mor. Följ med in i en värld av bin, honung, feminism, mystik och kärlek i South Carolina vackra miljöer.
Boka din resa till South Carolina här »

The Great Railway Bazaar
Paul Theroux tar med oss på sin tågresa genom Asien, från London till Jaipur, från Kuala Lumpur till Kyoto och via Transsibiriska järnvägen. Här beskriver han platser, kulturer, samtal bland passagerarna, dofter, ljud och alla fascinerande människor han möter på vägen. Gör dig redo att sugas in i en helt annan värld.
Boka din äventyrsresa här »

Alkemisten
Boken är skriven av brasilianska nobelpristagaren Paulo Coelho och det här är en berättelse om att följa sina drömmar. Herdepojken Santiago har en konstig dröm om en skatt i Egyptens pyramider och ger sig ut på en resa från Spanien till Tanger och vidare genom den egyptiska öknen. Resan avslutas med ett ödesdigert möte med en alkemist. En bok fylld med visdomsord, inspiration och vackra beskrivningar som får dig att drömma. Boken har nu sålt 65 miljoner exemplarer världen över och översatts till 56 språk.
Boka din äventyrsresa här »

The Beach
Filmen är kanske mer känd än boken efter att Leonardo DiCaprio spelade rollen som den unga backpackaren Richard som reser till Bangkok, men boken är verkligen värd att läsa om du planerar att resa till Thailand. Efter ett udda samtal med en äldre man som tar livet av sig beslutar sig Richard för att hitta den hemliga stranden mannen talade om. Den första delen av boken introducerar dig till Bangkok innan den tar dig vidare ut till ett hemligt samhälle dold på en paradisö. Men är det verkligen paradiset? Boken är vacker, smärtsam, mörk och spännande på samma gång och kontrasten mellan det vackra paradiset och det mörka mänskliga sinnet skapar en spännande roman som är svår att lägga ifrån sig.
Boka din resa till Thailand här »